Y học cổ truyền và khoa học hiện đại đã chứng minh mật ong là sản phẩm rất tốt cho sức khỏe. Nó cũng là phương thuốc hay hỗ trợ giải độc, nhuận phế, thông tiện và điều hòa các dược liệu khác.
Theo Lybrate, mọi người có thể dùng mật ong bất kể thời điểm nào trong ngày. Tuy nhiên, tốt nhất là vào những thời điểm dưới đây:
Uống mật ong vào buổi sáng sớm
Sau khi ngủ dậy, bạn nên uống 1 ly mật ong pha nước ấm để cơ thể bù lại phần năng lượng đã mất. Ngoài ra, nó cũng sẽ giúp sản sinh năng lượng mới cho hoạt động cả ngày.
Ngoài ra, các chuyên gia của Lybrate cho biết uống mật ong vào sáng sớm sẽ giúp hỗ trợ giảm cân, cải thiện hệ tiêu hóa, đào thải độc tố khỏi cơ thể và tăng cường sức đề kháng.
Uống vào buổi chiều tối
Thời điểm này, cơ thể chúng ta thường dễ mệt mỏi, kiệt sức, tinh thần trì trệ, không đủ tỉnh táo để làm việc. Lúc này, bạn hãy thử uống một cốc nước ấm mật ong để cung cấp năng lượng, giúp bạn tỉnh táo hơn.
Uống mật ong trước khi ngủ
Một ly mật ong pha nước nóng vào buổi tối sẽ giúp bạn dễ ngủ và ngủ sâu hơn. Theo nghiên cứu của khoa học, trong mật ong có chứa các enzyme có tác dụng an thần, góp phần giảm bớt căng thẳng sau một ngày làm việc.
Bên cạnh đó, mật ong cũng hỗ trợ cơ thể trong quá trình đào thải độc tốc và lọc máu của gan và mật. Uống mật ong trước khi ngủ còn giúp giảm nguy cơ mắc đái tháo đường type 2, hỗ trợ điều trị trào ngược axit dạ dày, cải thiện chức năng gan, giảm huyết áp.
Uống mật ong khi ốm
Mật ong có đặc tính kháng khuẩn mạnh, nên mật ong có tác dụng giảm các chứng đau họng, ho, cảm lạnh tại nhà. Ngoài ra, mật ong còn kích thích, tăng cường hệ miễn dịch giúp cơ thể mau lành bệnh hơn.
Một số nghiên cứu còn cho thấy mật ong tự nhiên còn là một chất thông mũi tự nhiên và có đặc tính chống lạnh.
Uống mật ong sau bữa ăn
Sau bữa ăn 1-2 tiếng, bạn có thể uống một cốc nước ấm mật ong để dạ dày dễ tiêu hóa hơn. Sau khi ăn, đặc biệt là sau khi ăn no, chức năng tiêu hóa của dạ dày dễ bị suy giảm, đi tiêu khó, uống một cốc mật ong giúp tăng cường vai trò của nhu động ruột, có thể thúc đẩy bài tiết axit dạ dày bình thường và giúp bạn dễ chịu hơn.
