Uống mật ong lúc nào thì tốt cho sức khỏe?

Mật ong được khoa học chứng minh rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, vẫn có những lưu ý khi uống mật ong để loại thực phẩm này phát huy tối đa hiệu quả của nó.

Y học cổ truyền và khoa học hiện đại đã chứng minh mật ong là sản phẩm rất tốt cho sức khỏe. Nó cũng là phương thuốc hay hỗ trợ giải độc, nhuận phế, thông tiện và điều hòa các dược liệu khác.

Uống mật ong

Theo Lybrate, mọi người có thể dùng mật ong bất kể thời điểm nào trong ngày. Tuy nhiên, tốt nhất là vào những thời điểm dưới đây:

Uống mật ong vào buổi sáng sớm

Sau khi ngủ dậy, bạn nên uống 1 ly mật ong pha nước ấm để cơ thể bù lại phần năng lượng đã mất. Ngoài ra, nó cũng sẽ giúp sản sinh năng lượng mới cho hoạt động cả ngày.

Uống mật ong

Ngoài ra, các chuyên gia của Lybrate cho biết uống mật ong vào sáng sớm sẽ giúp hỗ trợ giảm cân, cải thiện hệ tiêu hóa, đào thải độc tố khỏi cơ thể và tăng cường sức đề kháng.

Uống vào buổi chiều tối

Uống mật ong

Thời điểm này, cơ thể chúng ta thường dễ mệt mỏi, kiệt sức, tinh thần trì trệ, không đủ tỉnh táo để làm việc. Lúc này, bạn hãy thử uống một cốc nước ấm mật ong để cung cấp năng lượng, giúp bạn tỉnh táo hơn.

Uống mật ong trước khi ngủ

Một ly mật ong pha nước nóng vào buổi tối sẽ giúp bạn dễ ngủ và ngủ sâu hơn. Theo nghiên cứu của khoa học, trong mật ong có chứa các enzyme có tác dụng an thần, góp phần giảm bớt căng thẳng sau một ngày làm việc.

Uống mật ong

Bên cạnh đó, mật ong cũng hỗ trợ cơ thể trong quá trình đào thải độc tốc và lọc máu của gan và mật. Uống mật ong trước khi ngủ còn giúp giảm nguy cơ mắc đái tháo đường type 2, hỗ trợ điều trị trào ngược axit dạ dày, cải thiện chức năng gan, giảm huyết áp.

Uống mật ong khi ốm

Mật ong có đặc tính  kháng khuẩn mạnh, nên mật ong có tác dụng giảm các chứng đau họng, ho, cảm lạnh tại nhà. Ngoài ra, mật ong còn kích thích, tăng cường hệ miễn dịch giúp cơ thể mau lành bệnh hơn.

Uống mật ong

Một số nghiên cứu còn cho thấy mật ong tự nhiên còn là một chất thông mũi tự nhiên và có đặc tính chống lạnh.

Uống mật ong sau bữa ăn

Uống mật ong

Sau bữa ăn 1-2 tiếng, bạn có thể uống một cốc nước ấm mật ong để dạ dày dễ tiêu hóa hơn. Sau khi ăn, đặc biệt là sau khi ăn no, chức năng tiêu hóa của dạ dày dễ bị suy giảm, đi tiêu khó, uống một cốc mật ong giúp tăng cường vai trò của nhu động ruột, có thể thúc đẩy bài tiết axit dạ dày bình thường và giúp bạn dễ chịu hơn.

Nobita
Nobita

Nobita là đồng sáng lập Tech News Daily. Anh từng cộng tác cho nhiều trang tin công nghệ, báo chí mảng tin tức công nghệ nổi tiếng ở Việt Nam. Tech News Daily được anh xem như 'ngôi nhà ở ẩn' sau một thời gian 'mải mê chinh chiến và yêu đương'.

Tech Biz

VNG đạt giải thưởng quốc tế Doanh nghiệp Việt Nam có hoạt động xã hội sáng tạo nhất 2023

Công ty Cổ phần VNG (VNG) vừa đạt giải thưởng quốc tế “Most innovative CSR company Vietnam 2023” (Doanh nghiệp Việt Nam có hoạt động xã hội sáng tạo nhất 2023) từ tạp chí uy tín Global Business Review.

Home Credit lên tiếng chuyện Công an TPHCM kiểm tra trụ sở ngày 28/3

Mới sáng qua 28/3, Home Credit Việt Nam (Home Credit) đã phối hợp cùng lực lượng Công an phường Thảo Điền, TP. Hồ Chí Minh trong đợt kiểm tra hành chính các công ty tài chính tiêu dùng trên địa bàn. Ngay sau đó, công ty đã có thông tin chính thức liên quan đến sự việc trên.

Cơ hội học bổng, tư vấn 1-1 với gần 40 đơn vị giáo dục New Zealand

Ngày 22/03/2023, Cơ quan Giáo dục New Zealand (Education New Zealand - ENZ) và Công ty TNHH Eduvina phối hợp tổ chức Triển lãm Giáo dục New Zealand tháng 4/2023, với sự tham gia của gần 40 đơn vị giáo dục từ New Zealand.

Sản phẩm mua trước trả sau Home PayLater đạt giải thưởng quốc tế

Tạp chí phân tích kinh doanh và tài chính toàn cầu The Global Economics (TGE) vừa công bố giải thưởng Sản phẩm mua trước trả sau mới tốt nhất - Home PayLater được trao cho công ty tài chính số Home Credit.

Tech How

Cách khắc phục lỗi Google Messages trên Oppo Find N2

Oppo Find N2 bị báo lỗi "yêu cầu thanh toán" khi gửi tin nhắn qua Google Messages, làm sao để khắc phục?

Cách xóa nhanh email chưa đọc trong Gmail

Làm cách nào xóa nhanh email chưa đọc trong ứng dụng Gmail?

Làm sao để chặn tin nhắn rác trên iPhone?

Chặn tin nhắn rác trên iPhone là chủ đề quan tâm của nhiều người dùng khi lần đầu tiên sở hữu sản phẩm này của Aple.

Làm gì nếu iPhone hết dung lượng?

Một ngày bạn phát hiện ra chiếc iPhone sắp hết dung lượng, làm gì đây?