Khoa học đã chứng minh, tắm nước nóng thực sự mang lại cả đống lợi ích cho sức khỏe. Nhưng giống như mọi thứ, quá đà cũng dễ gây hại. Nhớ một lời dặn dò của các bác sĩ nổi tiếng: "Hãy tận hưởng nhưng đừng quên làm điều đúng mực, bạn ơi!"
Tiến sĩ Andrew Fang từ Doctor Anywhere đã có một cái nhìn vô cùng hài hước về việc tắm nước nóng. Ông nói rằng, tắm nước nóng giống như làm công tắc, tắt bớt các vụn vặn trong cơ thể, cho tâm trạng và thân thể bạn thêm thoải mái. Khi bạn tắm nước nóng, mạch máu trên da tự dưng giãn ra như mình đang đón khách, lúc đó máu tự nhiên chảy nhiều hơn lên bề mặt cơ thể, tỷ lệ trao đổi chất cũng lên cao.
Còn theo chị Cindy Chan, một chuyên gia về vật lý trị liệu, việc tăng cường lưu thông mạch máu giúp "dịu bớt" những cơ bị đau sau khi bạn tập thể dục, giúp việc phục hồi nhanh hơn. Hơn nữa, hơi nước từ vòi hoa sen nóng còn có thể "làm co giãn" đường hô hấp, giúp giảm tắc nghẽn và các vấn đề về hô hấp nhẹ nhàng. Hơi nước có công dụng làm ẩm cho đường hô hấp, Nó giống như bạn đã tặng "một lớp mặt nạ" cho đường hô hấp của mình vậy.
Tuy nhiên, đừng có mắc phải chuyện tắm nước nóng "quá đà", nếu không bạn sẽ "trả giá" đấy. Nước nóng có thể lấy đi lớp dầu tự nhiên trên da, lớp này có nhiệm vụ bảo vệ da khỏi bụi bẩn và vi khuẩn. Vậy nên, dù bạn thích đến đâu đi chăng nữa, hãy nhớ giữ cho cuộc tắm nước nóng dưới 15 phút thôi nhé!
Tuy là tắm nước nóng có lợi, nhưng cũng đừng ngủ quên trên vòi sen. Tiến sĩ Derek Lim đã chỉ ra một "bí quyết" độc đáo của những người thích tắm nước nóng: họ nghĩ rằng nước nóng sẽ giết sạch vi khuẩn và nấm trên da. Nhưng thực ra, nhiệt độ nước nóng không đủ để "trừng phạt" những tên vi khuẩn và nấm này đâu. Nếu bạn muốn đẩy lùi chúng, cần phải kết hợp sữa tắm, xà bông chống nấm hoặc loại kem chuyên biệt, cùng với thuốc kháng sinh nếu cần.
Nào, bạn đã sẵn sàng cho cuộc phiêu lưu tắm nước nóng với những "điều quý giá" trên chưa? Hãy thử xem, chỉ cần biết cách, việc tắm nước nóng sẽ trở thành một phép màu cho sức khỏe của bạn.
